Endlich raus: Sport-Tipps für den Frühling (AUDIO)

16. April 2018
Endlich raus: Sport-Tipps für den Frühling (AUDIO)

Baierbrunn (ots) –

Anmoderationsvorschlag: Die Natur erwacht zu neuem Leben, die ersten Blumen blühen und die Bäume treiben aus. Auch für uns Menschen ist jetzt die richtige Zeit, um nach dem Winter aktiv zu werden, sagt Petra Terdenge:

Sprecherin: Nordic Walking, joggen, Fußball oder Frisbee – endlich können wir draußen Sport treiben, ohne nass zu werden oder zu frieren. Zumindest meistens, denn im April und Mai ist das Wetter wechselhaft. Deswegen empfiehlt Larissa Gaub von der „Apotheken Umschau“ das Zwiebelprinzip:

O-Ton Larissa Gaub: 15 sec.

„Das bedeutet einfach, dass man mehrere Stoffschichten am Körper übereinander trägt und ganz zum Schluss noch eine atmungsaktive Jacke drüberschmeißt. Dann friert man nicht bei Wind und Regen, und wenn die Sonne rauskommt oder es zu warm wird, kann man einfach einzelne Schichten wieder ablegen.“

Sprecherin: Die Kleidungsfrage wäre also geklärt. Doch wann sollen wir eigentlich Sport treiben während unserer vollen Arbeitswoche und bei den vielen Terminen?

O-Ton Larissa Gaub: 20 sec.

„Es kann auf jeden Fall helfen, wenn man eine Art Bewegungstagebuch führt, das heißt, dass man sich die Termine für den Sport fest einplant und auch dort einträgt. Gut ist es auch, wenn man sich dann noch erreichbare Ziele setzt. Das heißt zum Beispiel ’nächste Woche will ich zehn Minuten länger trainieren als diese Woche‘. Das kann auch noch mal super motivieren.“

Sprecherin: Gerade im Frühjahr fliegen viele Pollen umher. Allergiker sollten deshalb ihr Trainingspensum der Allergen-Belastung anpassen:

O-Ton Larissa Gaub: 15 sec.

„Wenn man wissen will, wie es draußen aussieht, helfen einem dabei die Wetter-Apps. Die zeigen an, wann das geringer ist oder wann besonders viel Pollen umherfliegen. Ideal für Allergiker ist es allerdings, morgens Sport zu treiben oder bei Regen.“

Abmoderationsvorschlag:

Bei den ersten Trainingseinheiten sollte man es langsam angehen lassen, empfiehlt die „Apotheken Umschau“. So gewöhnt sich der Körper an die Belastung und man erspart sich den Muskelkater.

Quellenangaben

Textquelle:Wort & Bild Verlag – Apotheken Umschau, übermittelt durch news aktuell
Quelle:https://www.presseportal.de/pm/52678/3916996
Newsroom:Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau
Pressekontakt:Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

Weitere interessante News

Werder Bremen-Presseservice: Einladung zur Pressekonferenz am Donnerstag, 29.03.2018, um … Bremen (ots) - Der SV Werder Bremen lädt vor dem Bundesliga-Heimspiel gegen Eintracht Frankfurt (Sonntag, 01.04.2018, um 15.30 Uhr) alle Medienvertreter am Donnerstag, 29.03. 2018, um 12.30 Uhr, zur Pressekonferenz ein. Geschäftsführer Sport, Frank Baumann, Chef-Trainer Florian Kohfeldt und Werder-Spieler Philipp Bargfrede stehen für Fragen der Journalisten zur Verfügung. Die Pressekonferenz findet wie gewohnt im Pressekonferenzraum in der Ostkurve des Weser-Stadions statt. Der Ein- und Ausgang ...
Werder Bremen-Presseservice: Einladung zur Pressekonferenz am Donnerstag, 03.05.2018, um … Bremen (ots) - Der SV Werder Bremen lädt vor dem Bundesliga-Heimspiel gegen Bayer 04 Leverkusen (Samstag, 05.05.2018, um 15.30 Uhr) alle Medienvertreter am Donnerstag, 05.05. 2018, um 13.00 Uhr, zur Pressekonferenz ein. Geschäftsführer Sport, Frank Baumann, Chef-Trainer Florian Kohfeldt und Werder-Spieler Sebastian Langkamp stehen für Fragen der Journalisten zur Verfügung. Die Pressekonferenz findet wie gewohnt im Pressekonferenzraum in der Ostkurve des Weser-Stadions statt. Der Ein- und Ausgang...
Brendon Hartley unternimmt zum Launch der neuen Scuderia Toro Rosso Casio EDIFICE Limited … Tokio (ots/PRNewswire) - Brendon Hartley hat sich mit einem Kampfjet in den Himmel über Melbourne begeben, um die neue Scuderia Toro Rosso Casio EDIFICE-Uhrenkollektion, die als Limited Edition erhältlich ist, dem ultimativen Zeit-Test zu unterziehen. (Photo: https://mma.prnewswire.com/media/663824/Casio_EDIFICE.jpg ) Der Neuseeländer Hartley bekam damit eine Kostprobe für den Geschwindigkeitsrausch in einem leistungsstarken Fluggerät. Das selbstgesetzte Ziel lautete, es vom Flugfeld Essendon üb...

Über Presseportal.de

presseportal.de - Die große Online-Datenbank für Presseinformationen in Text, Bild, Audio und Video. Pressemitteilungen und Pressematerial zu sehr vielen verschiedenen Themen. Ein Service von news aktuell aus der dpa-Firmengruppe.

© Copyright 2017. IT Journal.